Персональные тренировки в фитнес-клубе "KANGAROO"

Персональные тренировки являются эффективным средством достижения поставленных Вами целей. Основной принцип персональных тренировок – составление индивидуальных программ с учетом физиологических особенностей организма и, конечно, Ваших пожеланий.

Перед составлением индивидуальной программы тренировок инструктор проведет собеседование, на котором вы совместно сформулируете цели тренировок, а тренер определит состояние Вашей сердечно-сосудистой системы и других функциональных систем организма.

ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВКИ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ:

• При проведении персональных тренировок тренер максимально учитывает индивидуальные особенности Вашего организма как при составлении программы тренировки, так и на индивидуальном занятии. Не секрет, что существуют дни, когда Вы чувствуете силу и готовность к подвигам, а в другие - слабость, разбитость. Задача тренера - учитывать все аспекты и отличать перетренированность от простого нежелания прилагать усилия, хорошее настроение - от перевозбуждения, связанного с утомлением, и проводить тренировку, учитывая Ваше состояние на данный момент.
• Тренер контролирует технику выполнения упражнений, правильное дыхание при выполнении упражнений, объясняет, над чем Вы работаете в данный момент. Тренер помогает сконцентрироваться на тренировке и физической работе, что ускорит достижение результата.
• Одна из задач тренера при составлении и проведении тренировок – мотивировать Вас. Не так просто поставить себе цель регулярно тренироваться и самоотверженно идти к ней. Иногда хочется свернуть в соседнее кафе, пропустив тренировку. Бывает, что-то не ладится, и кажется, что Ваши усилия бесполезны. Тренируясь с инструктором, Вы всегда будете чувствовать, что Вас ждут, в Вас верят, и это не даст Вам возможности перечеркнуть наши совместные благие начинания.
• Если для Вас важно физическое состояние, следующим шагом будет выбор тренера и назначение собеседования.